0102030405
ການເປີດປ່ອງຢ້ຽມໄລຍະສັ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄວຣັດໄດ້ 97%? ການຊ່ວຍຫາຍໃຈແບບຊ໊ອກແມ່ນຫຍັງ?
2026-03-05
ພາບລວມ
ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໂດຍສາດສະດາຈານ Vikram Niranjan ໄດ້ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຖືກຕ້ອງທາງວິທະຍາສາດຂອງ "ການເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງເຈົ້າຮ້ອນ", ເຊິ່ງເປັນທ່າອ່ຽງທີ່ມີຮາກຖານມາຈາກການປະຕິບັດຂອງເຢຍລະມັນກ່ຽວກັບ ສະໂຕສລູຟເຕັນ (ການລະບາຍອາກາດດ້ວຍອາການຊ໊ອກ).
ໂດຍການເປີດປ່ອງຢ້ຽມທັງໝົດໃນເວລາສັ້ນໆ, ຜູ້ຢູ່ອາໄສສາມາດປ່ຽນແທນມົນລະພິດພາຍໃນອາຄານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ - ເຊັ່ນ: ອະນຸພາກໄວຣັດ, CO2, ແລະສານເຄມີໃນຄົວເຮືອນ - ດ້ວຍອາກາດບໍລິສຸດ.
ຂໍ້ມູນການທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການລະບາຍອາກາດທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານໄວຣັສທີ່ຈຳລອງໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 97%. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກຳນົດເວລາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ຫຼີກລ່ຽງມົນລະພິດຈາກການຈະລາຈອນໃນຊົ່ວໂມງເລັ່ງດ່ວນເພື່ອປ້ອງກັນການສູດດົມ PM2.5.
ໃນທີ່ສຸດ, ການລະບາຍອາກາດໄລຍະສັ້ນທີ່ມີຍຸດທະສາດແມ່ນການແຊກແຊງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ ແລະ ມີຕົ້ນທຶນຕໍ່າ ເຊິ່ງປົກປ້ອງສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງມະນຸດ ແລະ ສັດລ້ຽງ ພ້ອມທັງເພີ່ມປະສິດທິພາບດ້ານພະລັງງານ.
ໂດຍການເປີດປ່ອງຢ້ຽມທັງໝົດໃນເວລາສັ້ນໆ, ຜູ້ຢູ່ອາໄສສາມາດປ່ຽນແທນມົນລະພິດພາຍໃນອາຄານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ - ເຊັ່ນ: ອະນຸພາກໄວຣັດ, CO2, ແລະສານເຄມີໃນຄົວເຮືອນ - ດ້ວຍອາກາດບໍລິສຸດ.
ຂໍ້ມູນການທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການລະບາຍອາກາດທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານໄວຣັສທີ່ຈຳລອງໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 97%. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກຳນົດເວລາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ຫຼີກລ່ຽງມົນລະພິດຈາກການຈະລາຈອນໃນຊົ່ວໂມງເລັ່ງດ່ວນເພື່ອປ້ອງກັນການສູດດົມ PM2.5.
ໃນທີ່ສຸດ, ການລະບາຍອາກາດໄລຍະສັ້ນທີ່ມີຍຸດທະສາດແມ່ນການແຊກແຊງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ ແລະ ມີຕົ້ນທຶນຕໍ່າ ເຊິ່ງປົກປ້ອງສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງມະນຸດ ແລະ ສັດລ້ຽງ ພ້ອມທັງເພີ່ມປະສິດທິພາບດ້ານພະລັງງານ.
Stoßlüften ແມ່ນຫຍັງ?
ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການອົບອາກາດພາຍໃນເຮືອນ" ໝາຍເຖິງວິທີການເປີດປະຕູ ແລະ ປ່ອງຢ້ຽມທັງໝົດໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆເພື່ອແລກປ່ຽນອາກາດພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຢ່າງໄວວາ. ນີ້ແມ່ນກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ເຮັດມາດົນແລ້ວໃນປະເທດເຢຍລະມັນ, ເຊິ່ງຮູ້ຈັກກັນໃນທ້ອງຖິ່ນວ່າ "Stoßlüften" (ການລະບາຍອາກາດດ້ວຍແຮງກະແທກ).
ໃນບາງພາກພື້ນ, ມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ເປັນພັນທະໃນການບຳລຸງຮັກສາໃນສັນຍາເຊົ່າເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມ ແລະ ເຊື້ອລາ.
ທີມງານຂອງ Niranjan ໄດ້ຢືນຢັນຕື່ມອີກວ່າ: ອາກາດພາຍໃນ ສະສົມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກການອາບນໍ້າ ແລະ ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສານເຄມີຈາກຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະ ອະນຸພາກໄວຣັດທີ່ຫາຍໃຈອອກ. ມົນລະພິດເຫຼົ່ານີ້ສະສົມໄດ້ງ່າຍໃນເຮືອນທີ່ມີฉนวนກັນຄວາມຮ້ອນດີ, ແຕ່ການລະບາຍອາກາດທີ່ແຮງໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຈືອຈາງ ແລະ ຂັບໄລ່ອອກໄດ້ໄວ.
ໃນບາງພາກພື້ນ, ມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ເປັນພັນທະໃນການບຳລຸງຮັກສາໃນສັນຍາເຊົ່າເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມ ແລະ ເຊື້ອລາ.
ທີມງານຂອງ Niranjan ໄດ້ຢືນຢັນຕື່ມອີກວ່າ: ອາກາດພາຍໃນ ສະສົມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກການອາບນໍ້າ ແລະ ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສານເຄມີຈາກຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະ ອະນຸພາກໄວຣັດທີ່ຫາຍໃຈອອກ. ມົນລະພິດເຫຼົ່ານີ້ສະສົມໄດ້ງ່າຍໃນເຮືອນທີ່ມີฉนวนກັນຄວາມຮ້ອນດີ, ແຕ່ການລະບາຍອາກາດທີ່ແຮງໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຈືອຈາງ ແລະ ຂັບໄລ່ອອກໄດ້ໄວ.
ເປີດປ່ອງຢ້ຽມ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້
ຂໍ້ມູນຈາກການທົດລອງໃນຫ້ອງຮຽນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເປີດປະຕູ ແລະ ປ່ອງຢ້ຽມທັງໝົດເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງ 60% ລະດັບ CO2 ພາຍໃນອາຄານ, ການຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າ 97% ໃນ "ປະລິມານໄວຣັດ" ຈຳລອງ, ແລະເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອສູງຫຼຸດລົງເຫຼືອພຽງແຕ່ 15% ຂອງຫ້ອງ.
ບົດສະຫຼຸບນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໃນລະຫວ່າງການລະບາດຂອງພະຍາດ COVID-19, ເມື່ອອົງການສາທາລະນະສຸກໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າການເປີດປ່ອງຢ້ຽມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຜ່ລະບາດພາຍໃນອາຄານໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຍັງພົບວ່າອາກາດພາຍໃນທີ່ບໍ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດປອດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບສະມາທິທີ່ບໍ່ດີ, ການຄິດຊ້າ, ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ. ສັດລ້ຽງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ "ລະບົບເຕືອນໄພລ່ວງໜ້າ" ສຳລັບຄຸນນະພາບອາກາດພາຍໃນ, ໂດຍມັກຈະສະແດງອາການລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນຫາຍໃຈກ່ອນມະນຸດ.
ບົດສະຫຼຸບນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໃນລະຫວ່າງການລະບາດຂອງພະຍາດ COVID-19, ເມື່ອອົງການສາທາລະນະສຸກໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າການເປີດປ່ອງຢ້ຽມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຜ່ລະບາດພາຍໃນອາຄານໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຍັງພົບວ່າອາກາດພາຍໃນທີ່ບໍ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດປອດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບສະມາທິທີ່ບໍ່ດີ, ການຄິດຊ້າ, ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ. ສັດລ້ຽງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ "ລະບົບເຕືອນໄພລ່ວງໜ້າ" ສຳລັບຄຸນນະພາບອາກາດພາຍໃນ, ໂດຍມັກຈະສະແດງອາການລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນຫາຍໃຈກ່ອນມະນຸດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນສະຖານະການນີ້, ໃຫ້ປິດປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານ
ການລະບາຍອາກາດຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ແມ່ນວ່າຈະດີກວ່າສະເໝີໄປ.
ອາກາດກາງແຈ້ງໃນຕົວເມືອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີການຈະລາຈອນສູງມີລະດັບ PM2.5 ແລະ ໄນໂຕຣເຈນໄດອອກໄຊດ໌ສູງ.
ການເປີດປ່ອງຢ້ຽມໃນເຮືອນທີ່ໃກ້ກັບຖະໜົນສາຍຫຼັກໃນຊ່ວງເວລານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມົນລະພິດພາຍໃນເຮືອນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ.
ທ່ານ Niranjan ແນະນຳໃຫ້ລະບາຍອາກາດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ແອອັດເຊັ່ນ: ໃນຕອນກາງຄືນ, ຕອນທ່ຽງ, ຫຼື ຫຼັງຈາກຝົນຕົກ ເມື່ອອາກາດສົດຊື່ນ. ການລະບາຍອາກາດຄວນຈະສັ້ນ, ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບປ່ອງຢ້ຽມທີ່ຫັນໜ້າໄປທາງຖະໜົນທີ່ງຽບສະຫງົບ ຫຼື ພື້ນທີ່ສີຂຽວ ແລະ ນຳໃຊ້ການລະບາຍອາກາດແບບຂ້າມເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບ ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ການໃຊ້ພະລັງງານ.
ອາກາດກາງແຈ້ງໃນຕົວເມືອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີການຈະລາຈອນສູງມີລະດັບ PM2.5 ແລະ ໄນໂຕຣເຈນໄດອອກໄຊດ໌ສູງ.
ການເປີດປ່ອງຢ້ຽມໃນເຮືອນທີ່ໃກ້ກັບຖະໜົນສາຍຫຼັກໃນຊ່ວງເວລານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມົນລະພິດພາຍໃນເຮືອນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ.
ທ່ານ Niranjan ແນະນຳໃຫ້ລະບາຍອາກາດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ແອອັດເຊັ່ນ: ໃນຕອນກາງຄືນ, ຕອນທ່ຽງ, ຫຼື ຫຼັງຈາກຝົນຕົກ ເມື່ອອາກາດສົດຊື່ນ. ການລະບາຍອາກາດຄວນຈະສັ້ນ, ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບປ່ອງຢ້ຽມທີ່ຫັນໜ້າໄປທາງຖະໜົນທີ່ງຽບສະຫງົບ ຫຼື ພື້ນທີ່ສີຂຽວ ແລະ ນຳໃຊ້ການລະບາຍອາກາດແບບຂ້າມເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບ ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ການໃຊ້ພະລັງງານ.
ການລະບາຍອາກາດໄດ້ດີຈະຊ່ວຍປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດຂອງທ່ານ
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການລະບາຍອາກາດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ (COPD) ທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດທາງອາກາດພາຍໃນອາຄານມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍພັນໂດລາຕໍ່ປີ, ໃນຂະນະທີ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນການເປີດປ່ອງຢ້ຽມເປັນເວລາ 5 ນາທີໃນລະດູໜາວແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມເຊັນເທົ່ານັ້ນ.
ສຳລັບຄອບຄົວສ່ວນໃຫຍ່, ການ "ເອື້ອມອອກຢູ່ເຮືອນ" ໄລຍະສັ້ນໆ, ນອກຊ່ວງເວລາສູງສຸດ, ແລະ ມີທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງການຄວບຄຸມການຕິດເຊື້ອ ແລະ ການສຳຜັດກັບມົນລະພິດ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່າອ່ຽງ "ການຄາຍອາກາດອອກຈາກເຮືອນ" ມີຊື່ຫຼິ້ນໆ, ແຕ່ເຫດຜົນຫຼັກຂອງມັນແມ່ນວິທະຍາສາດ. ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູການຂອງໄວຣັດ, ເຮືອນທີ່ບໍ່ມີລະບາຍອາກາດຈະເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງມົນລະພິດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການແລກປ່ຽນທາງອາກາດ ໃຫ້ການປົກປ້ອງສຸຂະພາບແກ່ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວ, ລວມທັງສັດລ້ຽງ.
ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ (COPD) ທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດທາງອາກາດພາຍໃນອາຄານມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍພັນໂດລາຕໍ່ປີ, ໃນຂະນະທີ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນການເປີດປ່ອງຢ້ຽມເປັນເວລາ 5 ນາທີໃນລະດູໜາວແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມເຊັນເທົ່ານັ້ນ.
ສຳລັບຄອບຄົວສ່ວນໃຫຍ່, ການ "ເອື້ອມອອກຢູ່ເຮືອນ" ໄລຍະສັ້ນໆ, ນອກຊ່ວງເວລາສູງສຸດ, ແລະ ມີທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງການຄວບຄຸມການຕິດເຊື້ອ ແລະ ການສຳຜັດກັບມົນລະພິດ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່າອ່ຽງ "ການຄາຍອາກາດອອກຈາກເຮືອນ" ມີຊື່ຫຼິ້ນໆ, ແຕ່ເຫດຜົນຫຼັກຂອງມັນແມ່ນວິທະຍາສາດ. ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູການຂອງໄວຣັດ, ເຮືອນທີ່ບໍ່ມີລະບາຍອາກາດຈະເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງມົນລະພິດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການແລກປ່ຽນທາງອາກາດ ໃຫ້ການປົກປ້ອງສຸຂະພາບແກ່ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວ, ລວມທັງສັດລ້ຽງ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
1. ຄວາມແຕກຕ່າງຫຼັກຂອງ Stoßlüften ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນການແລກປ່ຽນອາກາດທັງໝົດເປັນເວລາ 5-10 ນາທີ "ຊ໊ອກ", ບໍ່ຄືກັບການແຕກປ່ອງຢ້ຽມຢ່າງບໍ່ມີປະສິດທິພາບເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
2. ເປັນຫຍັງສັດລ້ຽງຈຶ່ງເປັນ "ລະບົບເຕືອນໄພລ່ວງໜ້າ"?
ລະບົບຫາຍໃຈຂອງພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ ໃກ້ຊິດກັບມົນລະພິດລະດັບພື້ນຫຼາຍກວ່າມະນຸດ.
3. 10 ນາທີພຽງພໍທີ່ຈະມີປະສິດທິພາບບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນຈະກຳຈັດ CO2 ແລະ ໄວຣັດອອກຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງອາຄານເຢັນລົງ.
4. ຂ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງການ "ເອື້ອມ" ເຮືອນເວລາໃດ?
ໃນຊ່ວງຊົ່ວໂມງເລັ່ງດ່ວນ (PM2.5/NO2 ສູງທີ່ສຸດ) ຫຼື ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃກ້ໆກັບການຈະລາຈອນໜາແໜ້ນ.