ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນທີ່ເໝາະສົມໃນລະດູໜາວແມ່ນເທົ່າໃດ?

1. ຜົນກະທົບໂດຍກົງ: ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນອາຄານຕໍ່ຂະບວນການທາງສະລີລະວິທະຍາບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

2. ຜົນກະທົບທາງອ້ອມ: ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂຶ້ນຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງມົນລະພິດທາງຊີວະພາບບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຊື້ອເຫັດ, ແລະໄວຣັດ) ແລະມົນລະພິດທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງຊີວະພາບ (ເຊັ່ນ: ຟໍມາລດີໄຮດ໌, ຣາດອນ, ຊູນຟູຣ໌ອອກໄຊດ໌, ແລະໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊດ໌) ທີ່ເກີດຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທຽບເທົ່າ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງອ້ອມຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

ຄວາມຕ້ານທານທີ່ຫຼຸດລົງຂອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງມະນຸດ:
ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຫ້ງ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງມະນຸດຈະຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການກະຕຸ້ນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຜົນການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສຳພັດໃນອາກາດຕໍ່າກວ່າ 40%... ເມື່ອອາກາດແຫ້ງ, ເຍື່ອເມືອກຂອງທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ, ລວມທັງດັງ ແລະ ປອດ, ຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການຫຼั่งນໍ້າເມືອກ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂົນອ່ອນໃນເຍື່ອເມືອກຊ້າລົງ. ຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈະຕິດກັບເຍື່ອເມືອກໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຜິວໜັງ ແລະ ທາງເດີນຫາຍໃຈແຫ້ງ, ຄໍແຫ້ງ, ເລືອດອອກທາງດັງ, ແລະ ລະບົບປ້ອງກັນທາງເດີນຫາຍໃຈອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສຳລັບຜິວໜັງ:
ອາກາດແຫ້ງເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຜິວໜັງຂອງມະນຸດຂາດນໍ້າ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການຫຼั่งນໍ້າມັນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວໜັງຫຍາບ, ມີຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ແມ່ນແຕ່ແຕກ. ພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບຈາກພູມແພ້, ຜິວໜັງຄັນ ແລະ ພະຍາດແພ້ອື່ນໆກໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາກາດແຫ້ງເຊັ່ນກັນ.

ຂີ້ຝຸ່ນ:
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເຕີບໂຕຂອງໄຮຝຸ່ນແມ່ນອຸນຫະພູມ 20-25°C ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສຳພັດ 70%-75%. ເມື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສຳພັດພາຍໃນອາຄານຕໍ່າກວ່າ 51%, ໄຮຝຸ່ນຈະຕາຍຍ້ອນການຂາດນໍ້າ.

ຈຸລິນຊີ:
ນັກວິຊາການຊາວການາດາ Anthony V. Arundel ແລະ ຄະນະ, ຫຼັງຈາກພິຈາລະນາປັດໄຈຕ່າງໆ, ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ມີລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສຳພັດທີ່ດີທີ່ສຸດ (ດັ່ງທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຮູບ). ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສຳພັດ 40-60% ແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈຳນວນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊື້ອພະຍາດ, ເຊື້ອລາ ແລະ ແມ່ກາຝາກທັງໝົດໃນສິ່ງແວດລ້ອມ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ພູມແພ້, ພະຍາດຫືດ ແລະ ປະຕິກິລິຍາເຄມີ, ພ້ອມທັງຮັບປະກັນລະດັບການຜະລິດໂອໂຊນໃນລະດັບໜຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາກາດບໍລິສຸດ.

ຟໍມາລດີໄຮດ໌:
ການສຶກສາຂອງຟິນແລນໃນອາພາດເມັນ 46 ຫຼັງພົບວ່າເມື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສຳຜັດປ່ຽນຈາກ 34% ເປັນ 70%, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຟໍມາລີນໃນອາກາດເພີ່ມຂຶ້ນຈາກ 0.08 ມກ/ມ³ ເປັນ [ລະດັບທີ່ສູງກວ່າ] ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. 0.20 ມກ/ມ³, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຟໍມາລີນພາຍໃນອາຄານມີສັດສ່ວນໂດຍກົງກັບອຸນຫະພູມ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

HRV ຊ່ວຍໄດ້ ການແລກປ່ຽນທາງອາກາດ, ປ່ຽນອາກາດຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍອາກາດແຫ້ງກວ່າ—ແຕ່ມັນຍັງມີຂໍ້ຈຳກັດຖ້າທ່ານມີປ່ອງຢ້ຽມແຜງດຽວ ຫຼື ອຸປະກອນອາລູມີນຽມທີ່ບໍ່ມີฉนวน. ບໍ່ເໝືອນກັບເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, HRV ຍັງຖືກຈຳກັດໂດຍຄວາມສາມາດໃນການລະເຫີຍໄອນ້ຳເຂົ້າໄປໃນອາກາດ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກຂັບໄລ່ອອກ. ຖ້າເຮືອນບໍ່ອົບອຸ່ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນອາກາດໜ້ອຍລົງ, ສະນັ້ນຈະຖືກກຳຈັດອອກໜ້ອຍລົງ.

ກວດສອບວ່າ HRV ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ບໍ່ອຸດຕັນດ້ວຍຕົວກອງເກົ່າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແທ້ໆ ແຕ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານສາມາດລອງວາງເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄວ້ໃນຫ້ອງ ແລະ ເປີດມັນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະ/ຫຼື ປິດປ່ອງຢ້ຽມດ້ວຍຊຸດປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນພາດສະຕິກ 3M ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງອາກາດອຸ່ນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນໃນການໄປເຖິງປ່ອງຢ້ຽມເຢັນ ແລະ ກັ່ນຕົວ ແລະ ຊຶມອອກ.

ຄຳແນະນຳ: ໃຊ້ເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼື ຕິດຟິມກັນຄວາມຮ້ອນປ່ອງຢ້ຽມ.

40%–60% ແມ່ນລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ເຊື້ອລາ. ເພື່ອຂ້າໄຮຝຸ່ນ, ໃຫ້ຮັກສາມັນໃຫ້ຕໍ່າກວ່າ 51%.

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄໍແຫ້ງ, ເລືອດດັງໄຫຼ, ແລະ ຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພະຍາດຫືດ.

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງເຮັດໃຫ້ລະດັບຟໍມາລີນເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນລົງໄດ້ຍາກຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການວິນຫົວ ແລະ ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ.

HRV ແມ່ນສຳລັບການແລກປ່ຽນອາກາດ, ບໍ່ແມ່ນການດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍສະເພາະ. ຖ້າເຮືອນຂອງທ່ານເຢັນ ຫຼື ມີປ່ອງຢ້ຽມແຜງດຽວ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະກັ່ນຕົວກ່ອນທີ່ HRV ຈະສາມາດກຳຈັດມັນໄດ້.